J’ai commencé l’an dernier les cours de STRONG by Zumba™!! Wow j’adore, c’est un entrainement complet où les mouvements sont synchronisés au rythme de la musique. Les rythmes correspondent à l’intensité et à l’amplitude de chaque mouvement, ce qui vous fait travailler plus dur pour devenir plus fort.  Le Strong permet donc d’atteindre vos objectifs plus rapidement.

Voici les avantages de pratiquer le STRONG by Zumba™ :

• Utilisation de tous les muscles : En utilisant le poids de votre corps, vous allez améliorer l’endurance, la tonification et l’apparence de vos muscles.
• Post combustion : Les intervalles haute-intensité font brûler des calories longtemps après la fin de votre entrainement.
• Devenir fort plus rapidement : En travaillant plus dur,  vous obtenez des résultats plus rapidement et atteignez des objectifs.
• Améliorer la coordination : Pratiquer votre équilibre et la coordination des mouvements afin de devenir plus agile pour éviter les chutes et blessures.
• Améliorer les fonctions cognitives: En effet, pratiquer une chorégraphie, permet de faire travailler notre mémoire.
• Meilleure estime de soi : En pratiquant des mouvements dont vous ne pensiez pas en être capable, vous obtenez une certaine fierté, de la motivation, une attitude positive, de la bonne humeur et bien sûr des résultats!

 Il est important de rester hydrater lorsque qu’on s’entraine et par expérience je vous le dit pratiquer le Strong ça fait suer, mais on se sent tellement bien après. Donc, apportez-vous une bouteille d’eau et une serviette. Pour rester hydrater, j’adore utiliser le Phytosport hydratation totale pour une meilleure hydratation et performance lors de stress physique. Il aide également au bon fonctionnement des muscles. Un allier parfait à l’entrainement STRONG by Zumba™ ou tout autre activité exigeante.

Ci-dessous, un vidéo qui introduit le Strong by Zumba et un second vidéo avec Timbaland en interview.

Timbaland s’associe à Zumba pour co-produire de la musique pour la nouvelle séance d’entraînement inspirée de HIIT, de Zumba, Strong by Zumba ™.  Le producteur parle avec Alberto Perlman, PDG de Zumba, du partenariat et de la façon dont le fait de boucher en synchronisation avec la musique qui est un facteur de motivation, change notre façon de s’entrainer.

J’adore cet entrainement complet, motivant grâce à la synchronisation des mouvements avec la musique et axé sur les résultats rapides.

GO! Maintenant trouvez un instructeur près de chez vous et amusez-vous!!!

Bon entrainement! 🙂

Patricia